Les cours de danse Adultes
Ainsi Danse propose des cours de danse Modern’jazz et de danse contemporaine pour les Adultes pour tous les niveaux.
Les séances de Pilates
Créée dans les années 20, la méthode Pilates porte le nom de son inventeur Joseph Pilates. Cette technique de placement corporel renforce les muscles profonds tout en améliorant la posture générale et soulage des problèmes de dos.
Ainsi Danse propose la pratique au sol (Matwork) avec du matériel tel que ballons de différentes tailles et bandes élastiques.
Ce cours est idéal pour prendre conscience de son corps et de sa posture mais aussi pour gagner en mobilité, coordination et souplesse.
La gymnastique Holistique - Méthode du Docteur Ehrenfried
Ainsi Danse propose des cours hebdomadaires de gymnastique holistique pour les adultes.
Il s’agit d’une gymnastique à base de mouvements dont la grande caractéristique est l’intéractivité : un mouvement sur une région du corps agit également à distance sur une autre région.
Ces mouvements dits “intéractifs” visent à libérer le corps de différentes contraintes et à lui permettre de trouver ainsi son propre équilibre originel, équilibre de la personne dans sa globalité et équilibre sur le plan nerveux.
