Gymnastique Holistique – Méthode du Docteur Ehrenfried

 

Ateliers Adultes

Médecin et kinésithérapeute, le Dr Lily Ehreinfried a mis au point une méthode de travail original du corps, axé sur la santé aussi bien à titre préventif que curatif.

La méthode se base sur la détente, l’équilibre et la tonicité musculaire pour un entretien du corps en douceur, sans malmener les articulations.  La respiration est au cœur de la pratique, le mouvement est adapté et le tempo calme pour bien prendre conscience de son corps et de ses sensations.

Les mouvements sont simples et peuvent se pratiquer à l’aide de coussins, de balles et de bâtons. Ces instruments qui servent à masser les muscles favorisent le relâchement des tensions.

Cette gymnastique s’adresse aux hommes comme aux femmes, quels que soient leur âge et leur condition physique.

Horaires de cours 

Lundi	19h à 20h
Mardi	9h30 à 10h30
Mardi	10h30 à 11h30
Jeudi	9h30 à 10h30
Jeudi	10h30 à 11h30

Tarifs 2024-2025

Hémois	205€ l’année pour 1h de cours par semaine + 25€ adhésion et assurance
Non Hémois	225€ l’année pour 1h de cours par semaine  + 25€ adhésion et assurance

Inscriptions

Adhérents	A partir du lundi 10 juin 2024
Ouvert à tous	A partir du mercredi 19 juin 2024

Les cours ont lieu dans les studios de la Cantoria. L’adhésion est familiale.

Le bulletin d’inscription, pour la gymnastique holistique est à retiré au bureau d’Ainsi Danse.

REPRISE DES COURS LE JEUDI 12 SEPTEMBRE 2024

 

L’association se réserve le droit de modifier ou de supprimer un cours en cas d’effectif considéré comme insuffisant.es